C’est avec Joie que je reprends ma Newsletter pour rester au plus proche de vos besoins et vous apporter dans la mesure du possible des astuces et des supports pour soutenir votre croissance intérieure. Après tout, les belles plantes se nourrissent d’engrais !!
Je répondrai à des questions que j’entends en séance, mais aussi je continuerai à faire le lien avec l’énergie des saisons qui selon le Tao donne une orientation de travail intérieur, et je vous donnerai quelques supports pour faciliter ces processus de transformation intérieure ; comme certains élixirs floraux, ronds d’EFT, ou supports MP3, etc…
N’hésitez pas à me poser vos questions sur mon site en remplissant le formulaire en cliquant ici, et à faire partager vos découvertes autour de vous, en donnant ce lien ici.
Bonne lecture et à bientôt !
Psychothérapie ou thérapie brève
Pourquoi choisir le coaching ?
Quelle différence entre les 2 ?
J’entends fréquemment « Quelle est la différence entre la psychothérapie ou encore les thérapies brèves ?... ». Derrière cette question se trouve l’expression d’un besoin sans pour autant savoir vers quoi s’orienter, sans compter la peur de se tromper de professionnel où de partir sur un travail de longue haleine. Une des conséquences est que l’élan qui vous conduirez à un mieux être, est coupé et vous met dans l’espoir que les choses s’arrangent... Quel dommage, quand la vie vous pousse de l’intérieur de ne pas lui dire « oui », et finalement laisser des questions en suspens décider pour vous…
Tout d’abord il me semble essentiel d’écouter ce qui vous pousse à envisager un travail réflexif : Avez-vous besoin de soins médicaux ou d’un coup de pouce pour vous sortir d’une situation insatisfaisante ? Une chose est certaine, si vous avez besoin de soin, orientez-vous vers des professionnels médicaux et demandez conseil à votre médecin traitant.
Ensuite, déterminez ce que vous voulez investir en terme de temps et d’argent, l’un n’allant pas sans l’autre, surtout dans la longueur. Si vous ne vous voyez pas dans un travail hebdomadaire sur plusieurs mois, voire années dans le cas d’une psychanalyse, prenez le en compte car vous n’irez pas au bout et cela risque d’être frustrant, sans compter que cela ne répondra pas à vos attentes. De plus, mettez vous à l’écoute du cadre qui sera le plus porteur pour vous. Avez-vous besoin d’un cadre conventionnel, avez-vous besoin d’une posture plus innovante… ? Avez-vous des contraintes qui complexifient votre recherche... ? Mais aussi, avez-vous besoin d’un accompagnement ponctuel ou d’un travail analytique, en profondeur… ?
Un autre axe est à prendre en compte dans ce discernement, car finalement, que cherchez-vous ? Voulez-vous comprendre le « Pourquoi » de ce que vous vivez, ou cherchez-vous à déterminer « Comment » vous pouvez vous y prendre pour investir votre avenir ? Cette prise de conscience de ce que vous désirez, est fondamentale car le travail ne sera pas le même ; il y a une différence entre un archéologue et un architecte, pourtant ils s’intéressent tous deux aux bâtisses...
Pour ma part, j’ai fait une cure analytique qui une fois terminée m’a conduite aux thérapies brèves. En effet, j’ai eu besoin de comprendre pour ensuite investir mon avenir avec mes ressources et j’ai eu aussi besoin dans un premier temps d’un cadre conventionnel et sécurisant pour ensuite me mettre en mouvement concrètement et de manière mesurable en me positionnant dans ce que je voulais vivre. Cela signifie aussi que sans pour autant vous disperser et aller d’un professionnel à un autre, vous pouvez créer des ponts, une complémentarité ; car nul ne détient la vérité...
Sachez que chaque personne peut trouver une formule d’accompagnement adaptée à ses besoins et à sa problématique, et que vous seul avez les réponses en vous car vous êtes la personne la mieux placée pour savoir ce qui est bon pour vous, dans votre situation présente.
Qu'est ce que le coaching d'expansion ?
Et bien pour vous répondre, j'aimerai vous proposer une image qui nourrit ma posture d'accompagnement :
Et, laissez la magie de la transfiguration opérée ...
Passer de l'état de chenille rampante à l'envol du papillon, et se laisser simplement traverser par l'élan de la vie en soi...
L’objectif est qu’en un minimum de temps, vous soyez en mesure d'identifier et de fissurer les carcans qui vous empêchent d'avancer et de passer à l'action, tout en restant aligné(e) avec ce que vous êtes, et ce que vous portez en vous... En bref, prendre votre juste place ... En savoir plus
L'énergie des saisons selon le Tao
& les astuces d'expansion
L'été, repos ou action...?
Nous attendons souvent toute l’année nos vacances pour à priori nous reposer. Mais au final, est-ce que réellement notre organisme réclame du repos, comme lors de la saison hivernale ?
L’été, dans la tradition chinoise, qui s’étend du 5 mai au 19 juillet 2016, est animé par cette énergie yang qui en réalité nous tourne vers l’extérieur et nous met en action. Nous voyons bien d’ailleurs que c’est une période qui nous entraîne à communiquer avec les autres, à festoyer, et à faire diverses activités, avec une petite attirance pour le nouveau, l’inconnu. Alors profitez de cette période pour vous extérioriser, quitter votre domicile, et rentrer en communication avec les autres ; cette période favorise l’élocution, la parole dans l’ouverture du cœur : parlez vrai et simplement.
Les élixirs du Bush australien qui peuvent vous accompagner : Flannel flower, pour libérer la parole et laisser place à l’énergie du masculin et Bluebell pour l’ouverture du cœur.
Cette saison correspond à l’élément feu et à l’organe coeur, avec un goût plus prononcé pour les couleurs vives, un besoin de lumière et une attirance pour les saveurs épicées, elle nous invite à cultiver
et laisser grandir en nous la Joie ; pas seulement la joie d’être ensemble, mais aussi la Joie de vivre. Téléchargez gratuitement votre Méditation de la Joie Ici.Et pensez à l'élixir du Dauphin qui vous apporte la Joie de vivre!!
Si le cœur est un organe lié aux émotions, à la vitalité, à la fluidité, il est aussi, selon le Tao, le siège de l’intelligence. Â ce titre, il favorise la clarté mentale, la capacité à discerner ce qui est bon pour nous afin de nous permettre de faire des choix justes.
Alors profitez de cette période pour prendre des décisions.
Si à travers cette saison, nous avons besoin de laisser cours à l’expression de notre vitalité, l’été c’est aussi la période de la moisson où nous sommes amenés à récolter ce que nous avons semé à la fin de l’hiver et dynamisé au printemps (cf newsletters précédentes). C’est le temps de la maturation et de la floraison, et par conséquent, le moment pour vous d’accueillir l’abondance de vie et d’entrer dans la gratitude : cliquer ici pour télécharger gratuitement une méditation sur la Gratitude.
C’est une saison qui symbolise l’unicité de nos polarités car le ciel et la terre forment un couple en harmonie : le couple intérieur. N’hésitez pas à équilibrer vos polarités masculine/féminine car l’un honore l’autre tandis que l’autre révèle l’un, et vis versa… Pour vous aider, je vous propose un élixir de l’Alaska : Solar eclipse.
Alors, Joie !!
Les astuces du mois...
Tout d'abord, cultivez l'Abondance et la Gratitude. C'est-à-dire que plutôt que de regarder ce qu'il vous manque et ce que vous aimeriez avoir... Rentrez dans la Gratitude méditation ici et cultivez là chaque matin en prononçant dès vos yeux ouverts " Merci,merci, merci pour les bonnes nouvelles de ce jour. ". Puis le soir venu, avec dans vos mains un petit caillou, repensez à un moment de la journée rempli de Bonheur ; cela vous permettra de vous coucher avec plein de bonnes choses ! Au besoin, je vous invite à lire le livre " La magie " de Rhonda BYRNE ; une éloge à la Gratitude pour rendre notre quotidien magique !!
À lire également
Il existe une analogie entre l'été, où le soleil est au zenith, et la crise de quarantaine : moment où nous sommes amenés à rentrer dans notre Lumière intérieure et prendre possession de notre pouvoir personnel pour agir, être acteur de notre vie.
Je vous rappelle les articles en ligne sur le blog En quête de Bonheur, pour en savoir plus, en cliquant ici
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Dans la Joie !!!!
Carole Alma Aubert - Coaching d'Expansion, pour une Parenthèse Expansive
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