1 audio coaching offert avec sa grille d'évaluation
Les astuces...
Bonjour à toutes et tous !
Voici le mois d'Octobre ! Les jours se raccourcissent fortement et le besoin de ralentir et flâner est de plus en plus pressant. Le tri, le rangement et l'organisation de l'année se poursuivent peut-être encore un peu ; Lire la Newsletter de septembre ; et vous avez certainement pris conscience que votre corps vous demande de ralentir et de dormir davantage.
La nature flamboie de mille feux, la Toussaint est déjà là et vous invite à prendre conscience que le temps passe... C'est le temps du bilan, tant dans votre vie qu'en vous-même !
“ Si tu dois vivre dans le tumulte, ne lui livre jamais ton âme. Garde celle-ci calme et retirée. C’est un sanctuaire où tu trouveras, quand tu le voudras, la sérénité.“
Auteur anonyme
Poursuivre votre chemin vers l'intérieur ...
Et si aujourd'hui vous décidiez de faire les 1ers pas vers la méditation pour developper une "stabilité" intérieure ?! La suite lors des prochaines Newsletters.
Nous avons beaucoup de retissance envers la méditation, et après tout,... quelle perte de temps !... Nous sommes éduqués à être productifs, et franchement, est ce que la méditation est productive...?
Et bien je vous dirais OUI, car elle produit non seulement du bien-être, reconnu aujourd'hui par les neurosciences, mais aussi elle vous ancre dans une "stabilité" intérieure. Certains type de méditation intègrent même les hôpitaux ou les écoles laïques. Concrétement, elle diminue le stress, augmente les défenses immunitaires, facilite la concentration notamment dans les apprentissages, augmente la mémoire, donne de l'assurance, calme le mental ... et j'ajouterai qu'elle nous rend présent à la Vie...
N'ayez crainte, je sais tellement ce qu'est un quotidien où les temps de pause sont choses rares !!! Je ne vous proposerai pas de vous assoir durant une heure sans bouger ; même si j'avoue que ça peut en valoir la peine !! Je vous présenterai sur quelques mois des méditations simples et applicables dans votre quotidien.
Il existe plusieurs manières de méditer, et je vous propose lire la suite ...
La suite le mois prochain !!
Flannerie méditative...
Le mois d'Octobre est propice à la flannerie et aux balades. Le temps est encore bien agréable, et vous pouvez peut-être encore profiter de l'été indien !
Dans tous les cas, les paysages sont éclatants, gorgés de couleurs incroyables, un peu comme si la nature dévoilait sa "robe du soleil" flamboyante, cousue tout au long de l'été.
Vous l'avez compris, c'est le temps des balades : le long d'une rivière, dans les bois, dans la nature ou
même à côté de chez vous... C'est le temps de prendre l'air à plein poumon...
À chacun de vos pas vous pouvez formuler une intention pour vous nourrir de Beau :
J'ai l'intention de me connecter à l'énergie rayonnante de la nature et de lui donner une place majeure en moi et dans ma vie, pour mon plus grand bien, et celui de tous.
Et pour nourrir votre créativité, je vous invite à prendre un appareil photo et à vous connectez avec la nature... la contemplez et lui rendre hommage !!
L'énergie des saisons selon le Tao
& mes astuces saisonnières
Poursuivre ce mouvement intérieur ...
Dans la continuité de la Newsletter de septembre, nous sommes encore dans l'énergie de l'automne jusqu'au 19 octobre 2016. Ce qui signifie que nous sommes toujours dans l'énergie métal liée aux organes poumon et intestin grêle.
Je vous invite avant toute chose à poursuivre ce mouvement qui vous conduit à l'intérieur de vous-même, car l'automne est propice à ce retour en soi, avec en filigramme la conscience que le temps passe... avec peut-être un brin de nostalgie...
Le temps du bilan est là ...
À ce titre, vous pouvez vivement commencer un bilan intérieur : où en êtes vous dans votre vie en terme de satisfaction ? Mais aussi, où en êtes vous intérieurement avec ce qui vous anime, avec vos souhaits... vos rêves ? Et bien cette Newsletter est là pour vous donner quelques outils pour faire le point.
Tout d'abord je vous propose de télécharger ce PDF, ici, pour évaluer et visualiser là où vous en êtes. Puis de télécharger gartuitement ici cet audio coaching qui vous donnera quelques consignes.
Si le besoin se ressent, n'hésitez pas à approfondir ce bilan intérieur en me contactant, ci-après, par téléphone ou sur mon site avec ce lien.
... Et d'un point de vue physique, l'Autmone...?
D'un point de vue physique, c’est le moment, d’entretenir votre lire la suite...
Et au niveau émotionnel...?
Les intestins sont très importants, ils sont un socle et ils nous donnent de l’assise. Se sentir ancré c’est favoriser la sensation de sécurité intérieure, et aussi se sentir à sa place : être aligné.
- Les micro-méditations de la présence; voir ci-dessus.
- Les élixirs du Bush australien Boronia pour les personnes pour qui le dialogue intérieur est incessant, ou encore lire la suite...
Les astuces du mois :
Prends soin de sa demeure...
Dans le prolongement de la Newsletter de septembre où je vous invitais à mettre de l'ordre dans vos placards et vous delester du trop, et bien je vous invite à présent, à organiser et investir un espace dans votre maison pour y créer lire la suite...
Prendre son alimentation en main selon les principe Taoïste avec isabelle ...
Engagée depuis 10 ans dans la voie de la Médecine Traditionnelle Chinoise, Isabelle s’y consacre désormais au Centre Tao.
Elle pratique les 4 piliers de la médecine chinoise, à savoir lire la suite...
" La phytothérapie chinoise utilise des formules de plusieurs plantes afin de bénéficier d’une synergie qui améliore les résultats, s’adapte à la constitution et au métabolisme de chaque personne, et écarte les effets secondaires que pourrait lire la suite...
Isabelle ZOWCZAK - Diplômée du Centre International de Formation de l’Université de Shanghai en Médecine Traditionnelle Chinoise
www.centre-tao.com - Consultations en présentiel ou par Skype et appel téléphonique - 06 58 69 72 44
Au prochain rendez de la Newsletter...
L'automne et le temps de la detox
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