« Un acupuncteur doit appliquer les lois du YIN et du YANG.

Dans le corps humain, le yin et le yang, le Qi et le sang, qu’ils soient de l’extérieur ou de l’intérieur, du côté gauche ou du côté droit, se croisent et se connectent ».

La méthode consiste à traiter à partir de l’abdomen (zone YIN) en cas de maladie des lombes (zone YANG).

en tant que points principaux donnent de bons résultats.

On est conforme au principe selon lequel on peut chercher le yang à partir du Yin.

Ces 2 points sont sur la partie Yin du corps.

Ils peuvent faire circuler le Qi et le Sang, tonifier les reins, rééquilibrer le Yin et le Yang.

Échauffer à distance avec un bâtonnet de moxa (ou d’encens) pendant 10 minutes.

 Idéalement, jusqu’à ressentir la chaleur traverser l’abdomen jusqu’aux reins… (ça peut exiger un certain nombre de séances).

Pensez au mini moxa adhésif 

parfait pour la maison.

Poser sur le point un petit cône de moxa avant de l’allumer avec un bâtonnet d’encens.

Enlever le cône dès que le patient ressent une chaleur intense.

 Prévoir 3 cônes par point.

Les patients ressentent un relâchement des muscles et des ligaments lombaires.

La chaleur peut améliorer la microcirculation au niveau des disques, éliminer l’œdème inflammatoire des racines nerveuses.

Étonnamment, la chaleur du moxa n’accentue pas les phénomènes inflammatoires locaux, mais calme l’inflammation.

A condition de choisir des points distants de l’inflammation.

...pour toute discipline que nous pratiquons , nous savons bien que seule la régularité offre les meilleures chances de résultat. 

Vaut mieux méditer 5 minutes chaque jour qu’une heure d’un seul coup une fois de temps en temps.

S’entraîner un peu tous les jours à la course ou au vélo plutôt que de se lancer sans préparation dans un marathon dominical.

Pratiquer tous les jours quelques étirements plutôt qu’à l’occasion