....Ou comment masser correctement un point

Un massage ou une digitopression est parfaitement inefficace si le patient se contracte en réaction de défense.

Il y a pression, mais il ne faut pas de force...

La pression est basée sur la "sensibilité" du patient

Il vaut mieux toujours y aller en douceur et constater une amélioration progressive.

qu’être “agressive” et provoquer une crise de douleur (et maintenir le muscle contracté et noué.

Le degré d’inconfort est une mesure d'efficacité bien utile,pour en tirer le meilleur profit :

Ça doit être un type de douleur agréable

d’une intensité de douleur 5 sur une échelle de 1 à 10.

(1 est l’absence de douleur et 10 le seuil intolérable).

Prenez conscience de l’importance d’être détendu pendant le traitement.

Si vous grimacez, retenez votre souffle...vous appuyez trop fort !

Il vaut mieux toujours y aller en douceur. Faites de courtes séances répétées.

Si le sujet prend des antalgiques ou des anti-inflammatoires,Cela diminue la perception de la douleur, donc diminuez la pression.

Restez à 4 sur l’échelle de la douleur sinon vous risquez un excès de zèle.

​​​​​​​Lorsqu’un point actif a cessé d'entraîner la douleur (référée), continuez à le masser encore et encore.

Un point passif continue de maintenir le muscle noué, raccourci et fragilise la structure du corps.

Exercer une pression discontinue permet de rentrer progressivement dans le muscle et son enveloppe (fascia).

• Appuyez vers l’os situé en dessous du point.
• Libérez la pression à la fin du mouvement

• Chaque fois que vous relâchez la pression, du sang oxygéné et riche en nutriments vient irriguer ce point.

• L’idéal c’est d’effectuer ce mouvement de va- et- vient dans toutes les directions.

Trouvez la manière la plus facile pour vous.

Essayez plusieurs manières de masser.

(Je vous envoie votre courrier avec la formation complète la semaine prochaine).